تعد المرونة أحد الجوانب الأساسية للصحة البدنية، فهي تساعد على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة وتجنب الإصابة بالإجهاد العضلي. ومن المهم.. Read more

1.  الصحة البدنية واللياقة: يعزز ممارسة الرياضة اللياقة البدنية ويقوي العضلات والعظام. يساهم في تحسين القدرة على التحمل والتحكم في.. Read more